Lina heter jag och är en av Sveriges ledande lymfexperter

Jag brinner för att hjälpa andra att upptäcka lymfsystemet och alla hälsofördelar det medför. 
På min klinik i Örebro möter jag människor som söker kunskap, stöd och vägledning.
Jag föreläser regelbundet om lymfsystemet för att sprida den livsviktiga informationen vidare.
Jag utbildar också äkta lymfmassörer, så att fler kan hjälpa andra att läka på riktigt.
Genom min Lymfguide delar jag med mig av den egenvård för lymfsystemet som jag utvecklat under min läkningsresa.
Tack vare egenvården har jag ett flödande lymfsystem, trots att jag lever med kroniska nervsmärtor och en endometriosvävnad som sprider cancer.  

Bakom mitt leende finns en person som verkligen förstår kampen mot en kropp i obalans.
Min resa har varit utmanande och smärtsam – från en inflammerad kropp redan som liten, som ledde till magproblem, hudbesvär och ledinflammationer, till de allt mer intensiva menssmärtorna som senare visade sig bero på avancerad endometrios. På grund av de extrema smärtorna sattes jag vid 14 års ålder in på gestagenbaserade p‑piller. Det var tänkt att lindra, men gestagenet stagnerade i stället mitt lymfsystem och ledde till en kraftig progesteronbrist med symtom som oro, ångest, PMDS, djupa depressioner, sömnsvårigheter och svullnad. Plötsligt bar jag på 12 kilo överskottsvätska.
Den avancerade endometriosen gav upphov till kroniska nervsmärtor, en djup energilöshet och titthålsoperationer där kirurgerna fick avlägsna cystor och skrapa loss mina organ från den endometriosvävnad som successivt hade tagit över
hela bukhålan.
Vid 34 års ålder födde jag Molly mot alla odds — enligt läkarna kunde jag inte bli gravid på grund av endometriosen.
Eftersom gestagenet orsakat låga progesteronvärden drabbades jag av en 6‑årig förlossningsdepression.
I februari 2025 genomgick jag ÄNTLIGEN radikal kirurgi med avancerad robotteknik på Uppsala Endometrioscentrum.
Då hade jag bara en halv njures kapacitet, cancer i livmoderhalsen, en bukhåla där endometriosvävnaden dragit ihop alla bukorgan till mitten av bukhålan, cystor stora som en honungsmelon som pressade mot urinblåsan, höger äggstock fastvuxen mot ryggraden och en livmoder som inte slutade blöda. Jag svimmade regelbundet för att jag var så dålig. Den här operationen räddade mitt liv — kirurgen sa i efterhand att jag inte hade klarat mig en dag till utan den. Det visste jag redan.
När en kropp håller på att dö känner man det.
Operationen kom som en räddande livboj. Under ingreppet avlägsnades livmodern, livmoderhalsen, äggstockarna, äggledarna, blindtarmen (appendix) och de stora cystorna. Roboten hyvlade bukorganen för att få bort så mycket endometriosvävnad som möjligt. Tack vare den avancerade robottekniken, och de skickliga kirurgerna, räddades min vänstra njure vars urinledare var helt sammanvuxen. De lyckades också avlägsna all endometriosvävnad från min högra njure, så att den kunde börja fungera normalt igen. Det är jag djupt tacksam för. Efter operationen sattes ett långt stent (rör) in i min vänstra urinledare för att förhindra kollaps. Röret satt där i sex veckor och gav mig stensmärtor och njursmärtor dygnet runt, tillsammans med blodfärgad urin. När det äntligen drogs ut firade jag och Calle ordentligt. Jag var fri från stensmärtor! Nu återstod bara att kroppen skulle orka läka. Det visade sig ta över ett år. Det kändes som om min kropp inte hade någon kraft kvar.
Jag förstärkte därför min dagliga egenvård för lymfsystemet och bestämde mig för att göra om hela mitt liv.
Allt som skapade onödig stress behövde skalas bort.

Utöver allt detta kastade operationen mig in i ett akut klimakterie utan hormonell stöttning från sjukvården. 
Därför valde jag att studera Individanpassad klimakterievård hos Mia Lundin — för att hjälpa både mig själv och andra.
Jag delar också kunskap tillsammans med Malin i vår video‑mikropodd på Spotify: MÅ Bättre – En podd för ökad kvinnohälsa. Där pratar vi om lymfsystemet, hormoner, klimakteriet och allt det som påverkar kvinnors mående. Lyssna gärna — vi bjuder generöst på råd, insikter och verktyg som kan göra stor skillnad i vardagen.

Allt jag gått igenom har lett mig till värdefulla insikter om kroppens förmåga att läka tack vare lymfsystemet och om hormonernas djupa inverkan på kroppen. Min drivkraft är att sprida kunskapen om lymfsystemet via Instagram, YouTube och här, så att vi tillsammans kan må bättre, inifrån och ut. Om jag kan hitta vägen till läkning, så kan du också.  

Tack vare energin som egenvården för lymfsystemet ger mig har jag äntligen ork att leva igen. Under det långa rehabiliteringsåret efter min stora operation som räddade mitt liv, insåg jag att jag ville skapa ett mer varierat arbetsliv och ge mer utrymme åt min konst.  Utöver mitt lymfatiska arbete på kliniken med behandlingar och med mina utbildningar och föreläsningar, började jag därför jobba extra i en liten klädbutik i Nora. Jag älskar mode, och det här extrajobbet blev snabbt mitt nya glädjejobb. Där fyller jag på med skratt, energi och inspiration som jag sedan tar med mig in i skapandet av mina energitavlor. Jag har också lyckan att få resa utomlands med Anna på våra lymfresor, något som ger mig både gemenskap och ny livskraft. Min konst kan du följa på Instagram: @lymflinas_konst 
Om du vill läsa mer om våra lymfresor hittar du dem på förstasidan — scrolla ner till kommande event och resor.  
Kramar, Lina – LymfLina

 BESKRIVNING:
👉 Andas in med näsan på 4 sek - fyll upp bak mot ryggraden, svanka lätt. Slappna av i magen.
När du fokuserar mot att andas in hela vägen bak till ryggraden vidgas samtidigt revbenen.
👈 Andas ut med näsan på 6 sek - låtsas att du pressar ihop revbenen för att få ut all luft ur lungorna. På slutet av utandningen hjälper du till med dom nedre magmusklerna, alternativt "drar fram svansen" (svanskotan). Magen trycks inåt.
😶 Håll andan i 1 till 2 sek.

TRÄNA UPP DIAFRAGMAN: Stress, stillasittande och felaktigt andning gör diafragmamuskeln stel. Träna upp din diafragma med kortare sekunder i andningstriangeln - Andas in på 2 sek. Andas ut på 4 sek. Håll 1 sek. När det går bra testar du att öka till - Andas in på 3 sek. Andas ut på 5 sek. Håll 1 sek. När det går bra följer du andningstriangeln enligt min modell.

Ju mer du andas med hjälp av min andningstriangel, desto friskare, gladare, lugnare och lättare blir du!
Jag rekommenderar dig att investera i min onlinekurs "Diafragmaandning - Andas dig lugnare, tryggare, friskare & smalare" för att lära dig ALLA fördelar som diafragmaandningen kan ge ditt mående och din kropp.