Välkommen till LymfLinas onlineportal
Egenvård & Inspiration för att läka inifrån och ut med hjälp av Lymfsystemet
Välkommen hit – jag är så glad att du är här!
Här får du möjlighet att lära, utvecklas och må bra tillsammans med mig.
Utforska mina tjänster och välj det som passar dig bäst: inspirerande onlinekurser,
lärorika föreläsningar, lymfsystemets egenvård i Lymfguiden, poddavsnitt för ökad kvinnohälsa, stärkande lymfrörelser & lärorik lymfinfo.
Du kan välja att investera i mina onlinekurser och föreläsningar eller att bli medlem.
Som medlem och få obegränsad tillgång till alla föreläsningar & onlinekuser, samtidigt som du blir en del av mitt kärleksfulla community.
Som medlem kliver du in i en varm, trygg gemenskap där du alltid är välkommen!
Kurser & föreläsningar - jag fyller på med nya varje månad
Det här ingår i medlemsskapet
Community Lymfrummet
Som medlem får du kliva in i Lymfrummet –
mitt varma, trygga community, skapat för dig som vill umgås, dela och lära tillsammans med andra (likt en FB-grupp).
Ditt medlemskap blir din nyckel in i Lymfrummet,
där vi möts regelbundet, pratar med varandra
och bygger en levande gemenskap fylld av stöd, inspiration och kunskap.
Kurser & Föreläsningar
Som medlem får du obegränsad tillgång till alla mina
onlinekurser och föreläsningar
– direkt inkluderat i ditt medlemskap!
Varje månad fyller jag på med en ny spännande kurs eller inspirerande föreläsning, så att du alltid har något nytt att se fram emot. Här får du kunskap, motivation och verktyg som hjälper dig att må bättre och utvecklas.
OnlineFIKA
Varje månad samlas vi online för en stunds fika och samtal om livet. Här får du möta en varm gemenskap där det är okej att skratta, gråta och dela sina erfarenheter. Många av oss går igenom eller har gått igenom tuffa perioder. Just därför känns det så värdefullt att kunna stötta varandra.
Tillsammans blir vi starkare och kan läka ihop.
LymfLinas Lymfguide
Upptäck min Lymfguide –
nyckeln till ett friskare, lättare och tryggare liv.
Egenvården i Lymfguiden var den som fick mig
att kissa ut 12 kg överskottsvätska!
När du skapar lymfflöde blir du inte bara avgiftad, utan också
friskare lugnare, gladare och lättare.
Jag skapade Lymfguiden för att du ska få allt du behöver för att förstå och ta hand
om ditt lymfsystem – kroppens eget reningsverk & avloppssystem.
Med Lymfguiden lär du dig den dagliga egenvården som aktiverar lymfsystemet
& det lugna nervsystemet, stärker immunförsvaret, balanserar hormonerna & hjälper kroppen att läka inifrån och ut.
Resultatet blir ett flödande lymfsystem och ett välmående
som märks både på insidan och utsidan.
För att beställa Lymfguiden klicka på länken nedan
och uppge dessa uppgifter i ditt mail:
👉 Namn
👉 Adress + postnummer (för att posta kuvertet)
👉 Personnummer (för att skapa fakturan i Fortnox)
👉 Mail (om annan än den du skickar ifrån)
Betalning sker via faktura till din mailadress.
Lymfguiden postas fysiskt till din brevlåda i ett rosa kuvert. Lymfsystemet vill inte att vi läser via skärmar. Därför får du din lymfguide som ett gediget och färgglatt häfte med tjocka blad fyllt av lymfkärlek.
Pris: 428 SEK inkl frakt (3 frimärken)
Utbilda dig till Äkta Lymfmassör
Investera i en utbildning som du kan
använda som yrke!
Jag erbjuder gedigna lymfmassageutbildning, där hon lär ut sin unika metod som hjälpt så många att läka och minska i svullnad.
Läs mer om utbildningarna här
LymfLina
Leg. Sjuksköterska & Dip. Lymfolog
Linas drivkraft är att dela hennes kunskap om lymfsystemet – på Instagram, YouTube och här – så att fler kan hitta vägen till läkning inifrån och ut. Genom enkla, omtänksamma tips guidar hon tusentals människor mot mer balans och välmående Läs mer om Lina här
MIna kommande event & resor
Följ med mig på mina event och resor så att vi får ses och umgås i verkligheten också!
lINAS & aNNAS hELDAGSEVENT
Datum: 21/3
Tid: 09.30-16.00
Plats: Jacy´s i Göteborg
Pris: JUST NU 1280kr
Yrkesutbildning Äkta Lymfmassör ♡
Datum: 16-19/4
Plats: Örebro
3 UTBILDNINGAR i 1
1) Grundutbildning Lymfsystemet
2) Grundutbildning Lymfmassör
3) Fortsättningsutbildning Lymfmassör
Efter fullgjord utbildning erhåller du ett diplom och kan arbeta som yrket Lymfmassör!
Villa Palagetto i Italien
- res med mig & Anna
Datum: 19-24/9
Pris: Boende i delat dubbelrum 12690 kr/ pers. Boende i delad nyrenoverad lägenhet med minikök och vardagsrum 13690 kr/ pers. Flygresa tillkommer.
ALLT DETTA INGÅR I RESANS PRIS: Boende i delat dubbelrum eller i delad lägenhet. 5 frukostar. 1 pizzakväll inkl vin. 2 st 3-rätters middagar inkl vin. 1 st vingårds lunch. 1 st vinprovning med besök på Villa Palagettos vingård. Transfer tur och retur från Pisa flygplats till Villa Palagetto (transfern är anpassad till flyg från Stockholm Arlanda med Ryanair ). Gemensam utflykt där vi går in till San Gimignano och provar deras berömda Gelato och dricker riktigt Italienskt kaffe. Yogaklasser varje dag (du utgår ifrån din kropps förutsättningar). Sköna Lymf Promenader & egenvård. Mjuk Vandring i omgivningarna
Vi bor på vackra & charmiga Villa Palagetto som ligger endast 700 meter från den gamla staden San Gimignano. Hela området omges av vinodlingar och ett böljande landskap med fantastiska vyer. På Villa Palagetto finns flera fina uteplatser och området vid poolen vetter mot ett böljande landskap. Här finns möjlighet att verkligen bara vara, läsa en bra bok, njuta av ett glas vin på någon av de fina uteplatserna, ta ett dopp i poolen och njuta av egentid.
Maila Anna om du vill veta mera och boka din plats:
Gratis Lymfrörelser, Lymfträning & Lymfmassage
På min YouTube‑kanal hittar du kärleksfulla pass som stöttar ditt lymfsystem och hjälper dig må bättre i vardagen
Gratis Lymf-info
på Instagram @lymflina
På Instagram delar jag egenvården för lymfsystemet som fått mig att må så mycket bättre. Här hittar du enkla lymfrörelser, lättförståelig lymfkunskap och små vardagstips du kan lägga till i ditt liv för att skapa mer flöde, energi och välmående.
Andra tjänster för ökat välmående
Må Bättre - en podd för ökad kvinnohälsa
KOMMER UNDER VÅREN - Lina & Malin bjuder in dig till samtal om allt som rör kvinnors hälsa – från hormoner och ångest till de där vardagskrämporna som så många av oss bär på i tysthet. Med kunskap, värme och praktiska egenvårdsverktyg hjälper vi dig att förstå din kropp på djupet. När du förstår varför du mår som du gör öppnas dörren till läkning, balans och ett liv där du kan känna dig mer som dig själv igen.
Hudvården som hjälper mig & så många andra
Jag både använder och samarbetar med Q for Skin – och det är faktiskt den enda hudvården jag själv väljer. Deras produkter är inte bara fantastiska för huden, utan också snälla mot lymfsystemet, hormonsystemet och vår natur. Det är hudvård du med gott samvete kan använda i både sjöar och hav. Om du, precis som jag, kämpar med torr hud, torr hårbotten eller torra slemhinnor, så kan jag varmt rekommendera deras sortiment. Det har gjort en enorm skillnad för mig – och jag tror verkligen att det kan få göra det för dig också. Till qforskin.se
Hjälpverktyg för ökat lymfflöde
Med koden "LYMFLINA" får du minst 20% rabatt på det mesta av Trendrehabs sortiment
Jag rekommenderar alla IR-produker, Jordningsmattan med tillhörande jordningssockor & Silikonkopparna
IR MADRASSER
Skapar lymfflöde då IR värme inte överbelastar lymfsystemet vilket vanlig värme gör.
IR madrasser hjälper lymfsystemet att avgifta och dränera dig. IR-värme minskar också smärtor, inflammationer och stress. IR-värme förbättrar sömnen och ger kroppen den vikitga återhämtningen.
Jag använder IR-madrass varje dag.
Jordningsmatta
Jordningsmattan fungerar som en gräsmatta. Den leder fria elektroner in i kroppen och minskar därmed inflammationer och oxidativ stress. Jordningssockorna har insydda silvertrådar som leder jordningsmattans elektroner genom strumpan in i kroppen. Om du inte vill sitta barfota mot mattan under den kalla årstiden behöver du jordningssockorna för att jorda dig med strumpor på.
SILIKONKOPPAR
Silikonkopparna reducerar celluliter och lösgör ärr, sammanväxtningar och fribroser. Dom är också bra att använda för att driva bort svullnad. NÄr man använder silikonkppparna rätt hjälper dom att lösa upp områden på kroppen där lymfsystemet inte kan komma fram.
Jag kommer snart med en onlineutbildning som lär dig hur du lymfkoppar. Det är viktigt att koppa rätt, då fel eller för hård koppning ger den motsatta effekten och kan orsaka mer svullnad.
Bli en del av gemenskapen
Som medlem får du tillgång till alla kurser- & föreläsningar online, communityt "Lymfrummet" & mysiga fikastunder online
LymfLinas Andningstriangel
Min andningstriangel hjälper dig att andas med diafragman, lymfsystemets hjärta
BESKRIVNING:
👉 Andas in med näsan på 4 sek - fyll upp bak mot ryggraden, svanka lätt. Slappna av i magen.
När du fokuserar mot att andas in hela vägen bak till ryggraden vidgas samtidigt revbenen.
👈 Andas ut med näsan på 6 sek - låtsas att du pressar ihop revbenen för att få ut all luft ur lungorna. På slutet av utandningen hjälper du till med dom nedre magmusklerna, alternativt "drar fram svansen" (svanskotan). Magen trycks inåt.
😶 Håll andan i 1 till 2 sek.
TRÄNA UPP DIAFRAGMAN: Stress, stillasittande och felaktigt andning gör diafragmamuskeln stel. Träna upp din diafragma med kortare sekunder i andningstriangeln - Andas in på 2 sek. Andas ut på 4 sek. Håll 1 sek. När det går bra testar du att öka till - Andas in på 3 sek. Andas ut på 5 sek. Håll 1 sek. När det går bra följer du andningstriangeln enligt min modell.
Ju mer du andas med hjälp av min andningstriangel, desto friskare, gladare, lugnare och lättare blir du!
Jag rekommenderar dig att investera i min onlinekurs "Diafragmaandning - Andas dig lugnare, tryggare, friskare & smalare" för att lära dig ALLA fördelar som diafragmaandningen kan ge ditt mående och din kropp.
